Noch bin ich auf der Suche nach meinem Trainingsrhythmus, vor allem die Abstimmung von Kraft-, Rad- und Lauftraining. Diese Woche absolvierte ich 8 Einheiten, verteilt auf 4 Lauf- und je 2 Rad- und Krafteinheiten. Das Laufprogramm enthält nebst 2 ruhigeren Dauerläufen, ein Intervall, vorzugsweise noch indoor auf dem Laufband, und einen langen Lauf am Wochenende. Die grösste «Baustelle» ist mein Gewicht (77,9kg 🙈), was in den nächsten Wochen und Monaten viel Disziplin und Durchhaltewillen benötigt 🙏🏻.