Beim Trainingstart hatte ich noch mit Magen-/Darmbeschwerden 🤢 zu kämpfen, ein «Souvenir» aus den Skiferien. Die Schmerzen waren bald verflogen, jedoch kamen sie sogleich wieder mit dem ersten Besuch des Fitnessstudios. Das Krafttraining 🏋🏻‍♂️ gehört neuerdings zum festen Bestandteil meines Trainingsplan. Mindestens 1-mal pro Woche, in den Wintermonaten eher 2-mal pro Woche, soll es in die «Folterkammer» gehen. In meinem Alter (Ü50) erhält das Krafttraining eine höhere Bedeutung. Mit den gesammelten 10 Trainingsstunden war ich zufrieden.