AktivitätBeginnDauerDistanzHöhenmeterNotizen
19.09.2019 06:4001:00:0030.00

Indoor Cycling:
- lockeres Treten (Stufe 3)

18.09.2019 18:0501:12:4641.47193

Fyrabig-Rundi:
- Kollbrunn-Winterthur-Elgg-Eschlikon-Turbenthal-Kollbrunn

17.09.2019 18:5000:44:268.332

1. Laufversuch:
- lockerer DL

16.09.2019 18:0500:46:1720.70205

W2H:
- Muskelkater von Wanderung laughing

16.09.2019 08:0500:42:0120.38165

H2W:
- 1. Laufversuch auf morgen verschoben

14.09.2019 13:3501:59:3360.02657

Hulftegg-Runde:
- kurze Velotour mit Petra kiss

13.09.2019 17:2001:00:06

Sankt Moritz #12:
- Aquajogging

13.09.2019 15:0002:05:0162.50

Sankt Moritz #11:
- Indoor Cycling (4 x 3 x 10’ gesteigert plus 5’ ausfahren)

12.09.2019 16:3001:00:31

Sankt Moritz #10:
- Aquajogging (n x 1' Intervalle)

12.09.2019 14:1502:00:0160.00

Sankt Moritz #9:
- Indoor Cycling (lockerers Treten bei Stufe 8)

11.09.2019 18:4501:30:43

Sankt Moritz #8:
- Aquajogging (lockerer DL)

11.09.2019 11:5001:30:0145.00

Sankt Moritz #7:
- Indoor Cycling (12 x 3' Intervalle)

10.09.2019 17:5001:15:43

Sankt Moritz #6:
- Aquajogging (lockerer DL)

10.09.2019 11:4001:10:0135.00

Sankt Moritz #5:
- Indoor Cycling (5 x 5' Intervalle)

09.09.2019 18:3001:00:19

Sankt Moritz #4:
- Aquajogging

09.09.2019 11:3001:00:04

Sankt Moritz #3:
- Aquajogging

08.09.2019 13:2501:30:26

Sankt Moritz #2:
- Aquajogging

07.09.2019 15:2501:18:0817.02207

Sankt Moritz #1:
- lockerer Begrüssungslauf
- Achillessehne schmerzt gegen Ende wieder yell

05.09.2019 17:5001:00:0030.00

Indoor Cycling:
- lockeres Treten (Stufe 3)

02.09.2019 07:0001:00:00

Fitnesspark Banane:
- Stepper frown

01.09.2019 00:1501:00:0030.00

Indoor Cyling:
- lockeres Treten (Stufe 3)

31.08.2019 10:4501:00:0030.00

Indoor Cyling:
- lockeres Treten (Stufe 3)

30.08.2019 06:2001:07:3014.01185

Tössufer-Runde:
- lockerer DL
- Achillessehne ist besser, aber gut fühlt sich anders an

29.08.2019 18:1501:00:0030.00

Indoor Cycling:
- Achillessehneschonprogramm

28.08.2019 19:2501:00:0030.00

Indoor Cycling:
- Achillessehneschonprogramm

27.08.2019 19:0501:12:4215.00

Sportanlage Deutweg:
- Intervalle 20 x 400m mit 200m TP
- Trainingsgruppe mit Kathrin, Matthias und Petra

26.08.2019 16:2001:05:3813.18282

Langenhard-Runde:
- lockerer DL
- Muskelkater vom Wettkampf (Waden) frown
- Achillessehne (links, was sonst) schmerzt yell

25.08.2019 15:4000:59:2013.02145

Rämismühle-Runde:
- lockerer DL
- Muskelkater vom Wettkampf (Waden) frown

23.08.2019 18:3000:36:407.32107

Sennhof-Runde:
- Warm-up für ZLC Türlerseelauf

22.08.2019 06:5500:48:4010.21149

10er-Runde:
- es brauchte viel Überwindung, um die Laufschuhe zu schnüren
- fühle mich schlapp und müde