Reko-Lauf:
- Etappen 2, 3 und 4
- Höhenmeter stimmen (wieder einmal) überhaupt nicht 

??@win4:
- Training mit Petra

Company-Office Run:
- wieder einmal in Dübendorf am Arbeiten

Reko-Lauf:
- teilweise mit Petra unterwegs

MakingPerfectBody:
- Training mit Petra 

Ricken-Runde mit Petra und Andi:
- lockere, schöne Radtour
- 2. Tour 2020

Virtueller ?hafen??@?:
- Auffahrt = Flughafenlauf deshalb 17 Kilometer
- Training mit Petra 

??? lässt ??:
- lockerer DL

Muskelkater isch garantiert ??:
- Erschtes Chraftträning sit en Ewigkeit ?

10er-Runde:
- schwere Beine

Schauenberg-Runde ?:
- lockerer DL
- wie so oft, einfach herrliches Laufwetter
- Training mit Petra

Grosse Rossberg-Runde:
- perfektes Wetter (Sonne pur mit leichter kühler Brise)
- müde Beine

Iesi:
- lockerer DL
- Training mit Petra
- 185 ø-Puls bei max. Puls von 180 

Schlappidischlapp:
- saft- und kraftlos
- gerade noch das Regenfenster erwischt 

IV:
- 10 x 800m/200m (Teil 2)
- windig und kühl
- schwere Beine

IV:
- 10 x 800m/200m (Teil 1)
- windig und kühl
- schwere Beine

Eifach nur grusig:
- windig, gewitterig, nass und kühl

Sonntagslauf ?:
- Training mit Petra
- noch etwas müde vom gestrigen Intervall

IV-Hügelläufe:
- 20 x 1'/2'
- Training mit Petra

Nüchternlauf ? mit ?:
- etwas schwere Beine und Kopf
- herrliches Laufwetter 

Corona-Challenge:
- 6 Corona-Bier in 6 Kilometer (alle Kilometer 1 Fläschchen)
- 1k-Runde
- Laufzeit inkl. trinken
- auf das Ein- und Auslaufen wurde bewusst verzichtet 

Beine ausschütteln o. ä.:
- Training mit Petra und alleine
- Scheisse, habe ich gute Beine nach dem gestrigen Marathon. Dies macht mir Angst!

WFL and more:
- Pacemaker für Petra
- 2. Marathon innert 7 Tagen

Warm-up:
- lockerer DL mit 5 Steigerungsläufe

WFL-App Testlauf:
- lockerer DL
- kreuz und quer im Eschenbergwald

Iisi:
- lockerer DL
- Training mit Petra

Iisi:
- sehr müde Beine, aber erstaunlich wenig schmerzen ausser Grosszehenarthrose 
- Sonne geniessen 
- HF-Ø 185! 

Warm-up:
- Einlaufen für Marathon

Warm-up:
- lockerer DL
- Gegen Ende 5 Steigerungsläufe
- Linker Oberschenkel macht etwas Probleme

Water-Challenge:
- Mattenbach ✅
- Petra hat mich mit Velo begleitet, dort wo es ging