AktivitätBeginnDauerDistanzHöhenmeterNotizen
21.02.2020 12:4001:03:2413.02121

#5k+februarstreake 21/29:
- lockerer DL
- müde und Muskelkater

20.02.2020 19:1000:25:005.04

#5k+februarstreake 20/29:
- lockerer DL auf Laufband

20.02.2020 18:0001:00:00

MakingPerfectBody cool:
- Training mit Petra

19.02.2020 18:3501:43:0720.61363

#5k+februarstreake 19/20:
- LSVW Training

18.02.2020 18:0001:19:5210.36356

#5k+februarstreake 18/29:
- 15 x Goldenbergtreppe (8 x 1er + 7 x 2er)

17.02.2020 17:5500:37:259.01

#5k+februarstreake 17/29:
- Nach em Lange en Churze
- Laufband

16.02.2020 09:2503:13:2334.57790

#5k+februarstreake 16/29:
- LSVW Longjog

15.02.2020 08:0500:33:186.0078

#5k+februarstreake 15/29:
- letztes Mal die Beck-Rundi
- Training mit Petra

14.02.2020 07:5000:39:176.0276

#5k+februarstreake 14/29:
- Beck-Rundi
- Training mit Petra

13.02.2020 07:3500:36:276.0980

#5k+februarstreake 13/29:
- Training mit Petra
- Beck-Runde

12.02.2020 09:0000:59:5010.40

#5k+februarstreake 12/29:
- Training mit Petra
- 10er-Strecke

11.02.2020 07:5000:26:195.2035

#5k+februarstreake 11/29:
- Gipfeli bim Beck go hole

10.02.2020 15:2001:04:5114.01317

#5k+februarstreake 10/29:
- 2. Einheit, weil wegen Sabine keine Skilifte fahren
- windig, aber nicht kalt

10.02.2020 07:3500:37:016.4276

#5k+februarstrake 10/29:
- Gipfeli hole bim Beck
- Snow Run uf em Winterwanderwäg

09.02.2020 07:3000:55:069.60276

#5k+februarstreake 9/29:
- lockerer DL
- Traiining mit Petra

07.02.2020 19:0001:00:0013.86

#5k+februarstreake 7/29:
- 15’ Cool-up + 20 x 1’/1’ + 5’ Warm down

06.02.2020 19:0500:30:086.77

#5k+februarstreake 6/29:
- lockerer DL nach Krafttraining

06.02.2020 18:0501:00:00

Krafttraining mit Petra ?:
- Wade besser aber noch nie 100% gut

05.02.2020 18:2501:59:5523.09271

#5k+februarstreake 5/29:
- LSVW Training
- lockerer DL

04.02.2020 06:3000:59:1612.2678

#5k+februarstreake 4/29:
- noch ist das Vertrauen in die Wade nicht vorhanden
- lockeres Laufen fühlt sich anders an

03.02.2020 06:4501:00:0012.24

#5k+februarstreake 3/29:
- lockerer DL auf Laufband

02.02.2020 13:5501:08:0413.08132

#5k+februarstreake 2/29:
- lockerer DL
- Dauerregen statt Dauerschneefall
- Wadenzerrung voll im Griff

01.02.2020 16:1500:36:217.32

#5k+februarstreake 1/29:
- Wegen Wadenzerrung noch Lauf dem aufband
- lockerer DL
- Fitness-Center machte bereits um 17:00 Uhr zu (geplant waren 60 Minuten)

30.01.2020 18:4001:00:0011.03

Back2Work:
- 1. Laufversuch nach Wadenzerrung

29.01.2020 18:3001:00:00

MakingPerfectBody:
- Training mit Petra

24.01.2020 13:3000:29:115.0056

Abbruch wegen Wadenzerrung:
- Tschüss #5k+januarstreake
- als es endlich wieder aufwärts ging...

23.01.2020 18:4500:29:557.01

5k ✅:
- 10 x 1‘/1‘ auf dem Laufband inkl. Einlaufen

23.01.2020 18:1000:30:00

MakingPerfectBody:
- "nur" Rumpfstabi/-kraft

22.01.2020 19:0000:58:3612.7487

Oberseemer-Runde(n):
- lockerer DL
- Kopf lüften
- Ego LSVW Training

21.01.2020 19:1500:25:005.04

#5k+januarstreake 21/31 ✅:
- lockerer DL