AktivitätBeginnDauerDistanzHöhenmeterNotizen
22.03.2019 17:4000:30:016.93

Warm-up as usual:
- 5 x 1'/1' inkl. ein- und auslaufen

19.03.2019 19:0000:46:2910.0014

Sportanlage Deutweg:
- Intervall: 5 x 600m / 200m mit 200m TP inkl. ein- und auslaufen
- IV-Trainingsgruppe mit Kathrin und Peter

18.03.2019 06:4000:43:3610.06151

De Zehner:
- lockerer DL

17.03.2019 08:4502:52:2330.58476

LSVW-Longjog:
- Stammhein - Kollbrunn einfach

16.03.2019 00:0001:53:0421.38195

Rumstal-Runde ??‍♂️??‍♀️??‍♂️☀️:
- Training mit Petra und Peter

15.03.2019 17:0001:00:0030.00

Indoor Cycling:
- lockerers Treten (Stufe 3)

14.03.2019 18:0001:00:0214.01

1h-Kraft + 1h-Laufen = 1 guter Tag smile:
- lockerer DL

14.03.2019 17:0001:00:00

Fitnesspark Banane:
- MakingPerfectBody cool

13.03.2019 18:0501:18:2316.12275

Ä Rundi mit em Oschti:
- lockerer DL

12.03.2019 18:5501:02:2014.0043

Sportanlage Deutweg:
Intervall: 10 x 800m mit 200m TP inkl. ein- und auslaufen
IV-Trainingsgruppe mit Adi, Petra, Peter und Simone

11.03.2019 06:0000:51:3511.01144

Stellet ämal dä Wind ab!
- lockerer DL

10.03.2019 15:0001:00:1014.02182

Vom Winde verregnet ?☔️:
- lockerer DL

09.03.2019 14:0001:10:0016.26

Fitnesspark Milandia:
- Intervall 5 x 5'/5' inkl. ein- und auslaufen

08.03.2019 17:3001:00:00

Fitnesspark Banane:
- MakingPerfectBody cool
- Training mit Petra kiss

07.03.2019 17:3501:00:0130.00

Indoor Cycling:
- lockeres Treten (Stufe 3)

06.03.2019 18:3501:41:1521.07278

LSVW-Training:
- Gruppe 1 (Adi, Beno und Raphi)
- etwas müde

05.03.2019 19:0001:20:0016.3144

Sportanlage Deutweg:
- Intervall 25 x 1'/1' inkl. 15min ein- und auslaufen
- Intervall-Trainingsgruppe wächst und wächst (8 Personen)

04.03.2019 18:4501:00:0030.00

Indoor Cycling:
- lockerers Treten (Stufe 3)

04.03.2019 07:1501:00:00

Fitnesspark Banane:
- MakingPerfectBody cool
- Training mit Petra
- Schulter schmerzt noch immer yell

03.03.2019 13:3501:15:4714.2648

Recovery:
- lockerer DL mit Petra und am Anfang auch mit Christine und ihre 2 haarigen Begleiter

01.03.2019 15:3000:30:026.58

Warm-up:
- 5 x 1'/1' inkl. ein- und auslaufen

27.02.2019 19:0001:04:4212.40205

LSVW-Training:
- lockerer DL
- schwere Beine yell

26.02.2019 18:5501:08:3015.1027

IV (Pyramide 1-3-5-7-6-4-2):
- Gruppe mit Adi, Kathrin, Mirijam und Petra
- schwere Beine, darum Spassfaktor hielt sich in Grenzen

26.02.2019 07:0001:00:0130.00

Indoor Cycling:
- lockeres Treten (Stufe 3)

25.02.2019 18:1501:00:00

Fitnesspark Banane:
- Rumpfstabi und etwas Oberkörper

25.02.2019 06:0500:52:3112.0165

Early Bird ?:
- lockerer DL

24.02.2019 10:3001:00:0130.00

Indoor Cycling:
- lockerers Treten (Stufe 3)

22.02.2019 12:4000:35:018.03

Warm-up:
- 10 x 1'/1' inkl. ein- und auslaufen

20.02.2019 18:3501:33:2320.03239

LSVW-Training:
- Gruppe 1 (Adi, Beno, Claudio)

19.02.2019 19:0000:52:2310.0021

Back on track:
- IV 10 x 400m mit 200m TP inkl. 2km ein. und auslaufen