AktivitätBeginnDauerDistanzHöhenmeterNotizen
29.11.2023 18:3501:36:2418.59171

LSVW Training:
- Gruppe mit Petra, Felix und Raphi

27.11.2023 12:4500:48:3410.35188

Eschebärgrundi:
- lockerer DL

25.11.2023 12:1201:09:0016.28

Laufband:
- IV | 25 x 1'/1'

24.11.2023 12:0001:00:00

Kraft@Win4:
- Training mit Petra, Michaela und Simone

23.11.2023 13:2701:22:0619.45160

Hitzelauf:
- Kleider-Setup falsch gewählt, war trotzdem schön

21.11.2023 18:0001:00:00

Kraft@Win4:
- Training mit Petra u. a.

20.11.2023 12:3501:00:0013.00

Laufband:
- Basis

19.11.2023 09:3702:08:5126.45321

LSVW Training:
- Training mit Petra, Raphi und Simone

18.11.2023 10:3001:09:0016.01

Laufband:
- IV | 10 x 3'/2'

17.11.2023 17:1501:00:00

Kraft@Win4:
- Training mit Petra, Michaela und Claudio, aber ohne Simone

15.11.2023 18:3501:34:5617.57250

LSVW Training:
- lockerer DL

14.11.2023 12:0001:00:00

Kraft@Win4:
- Training mit Petra und Claudio

13.11.2023 07:4500:42:4810.00

Laufband:
- Early Bird Run

12.11.2023 10:0102:04:5522.48298

LSVW Training:
- Training mit Petra und Raphi, mit ohne Dagi und Ursula 

11.11.2023 15:0001:06:0015.37

Laufband:
- IV | 10 x 2‘/2‘ + 5 x 1‘/1‘
- Training mit Petra und Ruedi, aber ohne Claudio

10.11.2023 18:0001:00:00

Kraft@Win4:
- Training mit Petra und Claudio

08.11.2023 18:4101:31:2318.01146

LSVW Training:
- City-Tour

07.11.2023 18:0001:00:00

Kraft@Win4:
- Training mit Petra

06.11.2023 15:2900:54:019.24

Crosstraining@Win4:
- 54min
- 4. Einheit

06.11.2023 15:1800:03:16

Kraft@Win4:
- 54 Liegestütz
- 3. Einheit

06.11.2023 13:2400:54:5812.51146

Tössuferlauf:
- 54 min
- 2. Einheit

06.11.2023 10:3901:45:3554.09366

Bichelsee-Runde:
- 54 km
- 1. Einheit

05.11.2023 10:0001:22:4515.37121

LSVW Training:
- 1. Longjog der Wintersaison 2023/2024
- 4 Teilnehmer

04.11.2023 15:3801:00:0013.64

Laufband:
- IV | 20 x 1'/1'

03.11.2023 18:0001:00:00

Kraft@Win4:
- Allerlei

02.11.2023 17:1300:57:1311.38142

Im Arsch isch finster und ohni Stirnlampe au dusse-Rundi:
- Tom, ez häsch au du tschägget, dass äs November isch! 

01.11.2023 12:3300:57:1413.0316

Glatt(i)-Rundi:
- Offizieller Startschuss für Saison 2024

31.10.2023 18:1001:00:00

Kraft@Win4:
- Training mit Petra und "Claudio"

29.10.2023 13:1101:33:3817.12331

Oberlangenhard-Runde:
- herrliches Herbstwetter

28.10.2023 14:0000:34:098.08213

LSVW | Hulmenlauf:
- Saft- und kraftlos und umgekehrt
- Kurzeitige Verlaufen
- Schnupfen beeinträchtigt das Atmen nach wie vor