Ziel auf jeden Fall erreicht! Das Trainingslager war psychisch wie physisch anspruchsvoll, aber ich bin dem Geleisteten zufrieden (14 Einheiten oder 30 Stunden). Fussprobleme verhinderten noch mehr Laufkilometer (150 Kilometer), aber dafür gab es mehr auf dem Rad (460 Kilometer). Lanzarote war wiederum eine Reise wert. Ich kenne mich allmählich auf der Insel aus und doch erforsche ich immer wieder neue Wege und Gebiete. Das macht die Schinderei so spannend.

Zahlen und Fakten:

• 3 Mal Wäsche waschen (von Hand im Lavabo)
• 4,18 Meter Kinesiotape verklebt (nur für Beine)
• 0 Reifenplatten (nicht selbstverständlich auf einer Lavainsel)
• 1 Speichenbruch (selbstverständlich auf einer Lavainsel)
• 2 Mal Regenschauer (nur kurz und darum nicht der Rede wert; mehrheitlich Sonnenschein)
• 14 Mal Duschen (Haare nicht immer mit Shampoo gewaschen; Bodylotion-Pflicht)
• 4 Stück Snickers verdrückt (man gönnt sich ja sonst nichts)
• 2 grosse Biere getrunken (erst am Tag des Rückfluges)
• 1 Mal Massage (tat gut, aber Dani macht's besser)
• 2,4 Kilogramm verloren (und das ist gut so)

Für die neue Woche gilt es sich von den Strapazen zu erholen -> Superkompensation!